เดินป่าครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง? มือใหม่ต้องอ่าน

กลับเข้าสู่ช่วงหน้าฝนกันอีกครั้ง ช่วงนี้เป็นช่วงที่การท่องเที่ยวทางทะเลเริ่มเบา ๆ ลงบ้าง นักท่องเที่ยวแบบเรา ๆ ทั้งหลาย ก็เริ่มกลับมาเที่ยวเขากันมากขึ้น เพราะการเที่ยวเขาในช่วงหน้าฝนแบบนี้ แม้จะเฉอะแฉะไปบ้าง แต่จะได้ความรู้สึกที่สดชื่น ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ และมีสิทธิ์ได้ลุ้นทะเลหมอกสวย ๆ อีกด้วย กิจกรรมการเดินป่า ก็จะเริ่มกลับมาฮิตกันอีกครั้งหนึ่ง สำหรับใครที่ไม่เคยไปเดินป่ามาก่อน อยากไป แต่ยังมีความคิดกล้า ๆ กลัว ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ว่า เดินป่าครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง? รับรองว่ามีประโยชน์สำหรับมือใหม่อย่างแน่นอนค่ะ

เลือกสถานที่ และศึกษาข้อมูล

เป็นอันดับแรกที่ต้องทำเลยค่ะ คือการปักหมุด เลือกสถานที่ที่จะไปก่อน ว่าเราต้องการจะไปเดินป่าที่ไหน และศึกษาข้อมูล อ่านรีวิวต่าง ๆ เช่น ระยะทางการเดินรวมทั้งหมดกี่กิโลเมตร มีเส้นทางชันมากน้อยแค่ไหน มีทากไหม มีที่กว้างพอสำหรับกางเต็นท์ไหม ห้องน้ำเป็นยังไง มีลูกหาบไหม มีสิ่งอำนวยความสะดวกด้านบนไหม เป็นต้น แนะนำว่าให้ตามอ่านรีวิวของคนที่เคยเดินทางไปก่อน ยิ่งดูคลิปเส้นทางได้ก็จะดีมากค่ะ

ซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็น

เมื่อเราเลือกสถานที่ได้แล้ว ก็มาถึงขั้นตอนที่สำคัญที่สุด คือการเลือกซื้ออุปกรณ์ สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่แน่ใจว่าจะชอบการเดินป่าหรือไม่ อาจจะยังไม่จำเป็นที่จะซื้ออุปกรณ์แบบจัดเต็มมากนัก เพราะบางสถานที่ก็มีอุปกรณ์ให้เช่าได้ เช่น เต็นท์ และอุปกรณ์การนอน แต่ถ้าหากใครอยากซื้อเป็นของส่วนตัว สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าครั้งแรก เช่น รองเท้าเดินป่า กระเป๋าเดินป่า ไฟฉาย เต็นท์ ถุงนอน และแผ่นรองนอน 5 อย่างนี้ เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ค่ะ

ส่วนอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ที่ควรมี เช่น ถุงน้ำ, ไม้เดินป่า, และอุปกรณ์ประกอบอาหาร เป็นต้น หรือหากไปในที่ที่มีทากเยอะ ก็ควรมีถุงเท้ากันทางด้วยนะคะ ในส่วนของเครื่องแต่งกาย ก็ควรเน้นที่ระบายอากาศได้ง่าย และกันแดด หากไปในที่ที่อุณหภูมิต่ำ อากาศหนาวเย็น ต้องห้ามลืมเสื้อกันหนาวอย่างเด็ดขาดนะคะ

วางแผนให้ดี

หากต้องการใช้บริการต่าง ๆ จากสถานที่ท่องเที่ยว จะต้องทำการวางแผนให้ดี และติดต่อจองไปก่อนการเดินทางให้เรียบร้อยค่ะ เช่น ใช้บริการลูกหาบ เพื่อช่วยแบกสัมภาระ เพราะบางสถานที่แม้จะมีลูกหาบ แต่มีจำนวนน้อยมาก อาจจะไม่สามารถรับนักท่องเที่ยวได้ครบทุกคน หรือหากต้องการจองเต็นท์ และอุปกรณ์การนอนต่าง ๆ ก็ควรจองไปก่อนล่วงหน้า หากไปเดินอุทยานแห่งชาติ บางแห่งจะต้องทำการจองคิวก่อนขึ้นด้วยนะคะ เพราะฉะนั้นต้องศึกษาและวางแผนให้ดี

เตรียมร่างกายให้พร้อม

เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก หากใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ แต่หากเป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย หรือออกแต่น้อยมาก ก่อนไปออกทริปเดินป่า ควรออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างน้อยสัก 1 เดือนนะคะ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะการเดินป่าใช้กำลังทางร่างกายค่อนข้างเยอะมาก ยิ่งถ้าต้องแบกสัมภาระเองแล้ว ความเหนื่อยก็จะเพิ่มขึ้นไปอีก การเดินป่านั้น ความสนุกไม่ได้มีแค่จุดหมายปลายทาง เพราะฉะนั้นเดินเสพบรรยากาศไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องรีบค่ะ เหนื่อยก็พัก แล้วค่อยเดินต่อ ก่อนไปก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

เตรียมใจให้พร้อม

นอกจากที่เราจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมแล้ว การเตรียมใจก็สำคัญไม่แพ้กัน ก่อนที่จะไปเดินป่านั้น สิ่งแรกเลย จะต้องเปิดใจรับความจริงก่อนว่า กิจกรรมการเดินป่านั้น ไม่ได้สะดวกสบาย แถมยังต้องใช้แรงกายเยอะ แต่สิ่งที่เราจะได้รับนั้น ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่า มันจะคุ้มค่ากับแรงที่เราได้ลงไปหรือไม่ ไม่มีใครตอบได้ว่า คุณจะชอบมันหรือไม่ คุณต้องเปิดใจและไปลองเดินด้วยตัวเอง แล้วคุณจะได้รับคำตอบนั้นค่ะ

สำหรับมือใหม่ที่อยากไปทดลองเดินป่าครั้งแรก อ่านบทความนี้เรียบร้อยแล้ว ก็พร้อมลุยแล้วนะคะ ขอให้สนุกกับกิจกรรมเดินป่าค่ะ