การเดินป่าต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง สำหรับมือใหม่แล้วนี่คงเป็นคำถามยอดฮิต ไม่ต้องแปลกใจ เพราะนักเดินป่าทุกคนล้วนแต่เคยผ่านเหตุการณ์ และคำถามในวันนั้นมาแล้ว ซึ่งต่างก็มีวิธีในแบบของตัวเอง เช่น บางคนมีเพื่อนเป็นนักเดินป่าอยู่แล้ว ก็ไม่ยากที่จะถาม เพื่อให้ได้คำตอบมา… หรือบางคนก็หาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต รีวิวต่างๆ ที่เขามีเขียนไว้ บลา ๆ ๆ ๆ … และบางคนก็อาจจะใช้วิธีสอบถามจากผู้รู้/ผู้เชี่ยวชาญ เจ้าหน้าที่ อุทยานฯ ต่าง ๆ ที่กำลังจะไปนั้น เป็นต้น … ซึ่งวันนี้เราก็มีอีกวิธีมาแนะนำ คือ การอ่านและทำความเข้าใจกับบทความนี้ของเราเนี่ยแหล่ะ !!! ซึ่งเราได้รวบรวมคำถาม ข้อสงสัยต่าง ๆ มาพร้อมคำตอบให้แล้ว “การเตรียมตัวเดินป่าเบื้องต้น สำหรับมือใหม่ ตามสไตล์ TKT” จ้า
1. เทคนิคการจัดการ/แพ็คกระเป๋ากันน้ำ แบบไม่ให้เปียก มีวิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ใน 4 นาที
ไม่ว่าจะเดินป่าหน้าฝน หรือทริปที่ต้องอยู่/ต้องเจอกับน้ำ หรือตอนนี้แม้แต่ทริปเดินป่าที่ไม่ใช้หน้าฝนก็ตาม เราแนะนำให้แพ็คกันน้ำไว้ดีกว่า เผื่อกรณีฉุกเฉิน กระเป๋าตกน้ำ หรือน้ำค้างเยอะมากแบบเป็นสายฝน เราจะได้มั่นใจว่า ของที่อยู่ในกระเป๋านั้นไม่เปียกแน่นอน !!!
คำแนะนำ/เทคนิค :
- ให้ใช้ ถุงพลาสติก หรือ ถุงขยะ ก็ได้ (แนะนำเป็นสีขาว/สีเขียว เพราะมีกลิ่นหอม , ไม่แนะนำสีดำ เพราะมีกลิ่นเหม็น) ห่อของใช้ส่วนตัวที่จะนำขึ้นดอยทุกชิ้น ทั้ง เสื้อผ้า ถุงนอน ของมีค่าต่างๆ โทรศัพท์ กล้องถ่ายรูป กระเป๋าสตางค์
- เสื้อผ้าที่จะนำขึ้นดอย แนะนำว่าไม่ต้องนำไปเยอะ เพราะจะหนักป่าวๆ เนื่องจากทริปเดินป่าส่วนมากจะไม่มีน้ำให้อาบ นะจ้ะ … และให้ม้วนกลมๆ ก่อนเพื่อประหยัดพื้นที่ในกระเป๋า โดยให้เรียงจากชุดที่จะใส่ก่อนไว้ด้านบนสุดตามลำดับ
- การห่อถุงนอน ให้ห่อเช่นเดียวกับเสื้อผ้า และให้รีดลมออกให้หมด จนมีขนาดเล็กเท่าที่จะเล็กได้
- ก่อนที่จะนำของทุกอย่างที่ห่อถุงพลาสติกเรียบร้อยแล้ว ให้ใช้ถุงใบใหญ่ใส่ลงไปในกระเป๋าก่อนอีกหนึ่งชั้น และค่อยเริ่มใส่ของลงไป โดยที่สิ่งไหนสำคัญ/ต้องหยิบใช้ก่อน ให้ใส่ไว้ด้านบนกระเป๋าเป้ สิ่งไหนที่ยังไม่ได้ใช้ก็ไว้ด้านล่าง
2. การเลือกซื้อ/เลือกไซต์รองเท้าเดินป่าให้เหมาะสม แบบราคาไม่แพงมาก
ใครๆ ก็ตามหารองเท้าแบบดีๆ เดินแล้วไม่ลื่น มีดอกยางลึก ไม่กัดเท้า หุ้มข้อ ตัวรองเท้าทำจากผ้า พื้นรองเท้าทำจากยางหล่อ สีไม่ฉูดฉาด เหมาะกับทริปเดินป่า และที่สำคัญ ราคาไม่แพง วันนี้มีมาแนะนำ หลายคนอาจจะคุ้นๆ แล้ววววว… หรือบางคนก็อาจยังไม่รู้จัก !!! เอาเป็นว่ามาเริ่มทำความรู้จักกันเลยดีกว่า กับ “รองเท้าจีนแดง”
คำแนะนำ/เทคนิค :
- ถ้าใช้บ่อยซื้อแบบดีๆไปเลย จะคุ้มกว่า แต่สำหรับมือใหม่ยังไปไม่บ่อย แนะนำลองซื้อแบบธรรมดาดูก่อนก็ได้ เนื่องจากราคาไม่แพงมาก คุณภาพก็ถือว่าคุ้มค่ากับราคา
- วิธีการเลือก ให้ดูที่มีดอกยางลึก เหมาะมากกับป่าบ้านเราที่เป็นดิน เพราะช่วยยึดเกาะได้ดี / บริเวณหัว หรือปลายเท้ากว้าง เพราะจะไม่บีบเท้าเรา ทำให้เกิดอาการอักเสบ เจ็บเท้า ไม่สะดวกเวลาเดินได้
- การเลือกไซต์ ให้เลือกที่มีขนาดใหญ่กว่าที่เราใส่ปกติอยู่ 1 ไซต์ เช่น ปกติเคยใส่ 38 สำหรับรองเท้าเดินป่าให้ใส่ 39 แต่ทั้งนี้ต้องลองสวมดูก่อน ไม่ให้บีบเท้าเราด้วยนะ เพราะเวลาเดินลง นิ้วเท้าเราจะได้ไม่ชนกับด้านหน้า
- ก่อนใส่รองเท้าให้ใส่ถุงเท้าหนาๆ ก่อน เพื่อป้องกันรองเท้ากัด และไม่ให้เจ็บเท้า
3. วิธีการใส่ถุงกันทาก
คำแนะนำ/เทคนิค : วิธีการใส่
- เมื่อแต่งชุดเดินป่าเรียบร้อยแล้ว ให้สวมเท้าลงไปในถุงกันทาก คล้ายๆ กับเวลาเราใส่ถุงเท้าปกติ
- หมุนริมขอบ (ตะเข็บ) ให้อยู่ด้านข้าง หากไว้ด้านล่างเท้า เวลาเดินจะรู้สึกรำคาญ
- ล็อกให้แน่นพอสมควร ไม่หลุด (จะมีตัวล็อกให้ 2 จุด คือ ตรงเหนือเข่า)
- ใส่ถุงเท้าทับไว้อีกชั้น เพื่อเวลาเดินไปเรื่อยๆ ถุงกันทากจะไม่หลุด หรือหย่อนลงนั่นเอง
- ใส่รองเท้าให้เรียบร้อย ก็สามารถออกไปเดินป่าได้แบบสบายใจไม่ต้องกลัวทากแล้ว หรือจะฉีดสเปย์กันแมลง/ทาก ไว้ด้วยก็ได้ จ้า
4. วิธีการเลือกขนาด Rain Cover (ผ้าคลุมเป้)
สำหรับนักเดินป่ามือใหม่ การเลือกขนาด Rain Cover (ผ้าคลุมเป้) รวมถึงขั้นตอนวิธีการใช้ ปัจจุบันน่าจะเป็นปัญหาอยู่พอสมควร ด้วยสิ่งนี้เป็นของจำเป็นอย่างหนึ่งก็ว่าได้ เพราะสามารถช่วยลดปัญหา และตอบสนองความต้องการของนักเดินป่าได้ดีเลยทีเดียว ที่มีไว้คลุมเป้ ซึ่งก็มีจำนวนไม่น้อย ที่มีแล้วแต่ยังไม่รู้วิธีใช้ หรือยงไม่รู้วิธีเลือกซื้อด้วยซ้ำ !!! งั้นเราลองมาดูกัน
คำแนะนำ/เทคนิค :
- ในกรณีที่ไม่ทราบขนาดกระเป๋าของตัวเอง หรือ ยังไม่มั่นใจ ให้เริ่มจากการวัดความยาวของกระเป๋า และ Rain Cover ก่อน ซึ่งมีวิธีการวัดเหมือนกัน แล้วนำมาเทียบกันว่ากระเป๋าเราสามารถใส่กับ Rain Cover Size ไหนได้ ตามรายละเอียด ดังนี้
Size M ความยาว(ยืดสุด) ประมาณ 55-76 เซนติเมตร เหมาะกับกระเป๋าขนาด 35-50 ลิตร
Size L ความยาว(ยืดสุด) ประมาณ 60-98 เซนติเมตร เหมาะกับกระเป๋าขนาด 60-70 ลิตร - เมื่อได้ Rain Cover ที่เหมาะกับกระเป๋าตัวเองแล้ว เมื่อต้องการใช้งาน ไม่ว่าจะไปเที่ยวแบบไหน จะเดินป่าหน้าฝน หรือหน้าหนาวก็ตาม แค่หยิบออกมาแล้วกาง Rain Cover ออก นำไปคลุมเป้ของเราไว้
- สังเกตเห็นว่า Rain Cover เมื่อคลุมกระเป๋าแล้วยังหย่อนอยู่ หลุดง่าย ตรงด้านบนของ Rain Cover จะมีเชือกสำหรับดึงให้แน่น คลายให้หลวมได้ และจะมีตัวล็อกอยู่ด้วย ซึ่งเราก็ปรับดึงให้พอดีกับกระเป๋าของเราเองได้เลย จ้า
5. วิธีการใช้ไม้เท้าเดินป่า (Trekking Pole)
คำแนะนำ/เทคนิค :
- มีไว้เพื่อช่วยลดแรงกระแทกที่ขา และเข่า โดยเฉพาะช่วงเดินลงเขา
- ขนาดสั้นสุด 50 เซนติเมตร(เก็บในเป้ ขณะเดินทางได้สะดวก) และมีความยาว 110 เซนติเมตร เมื่อยืดออกในขณะที่ต้องการใช้งาน
- เมื่อต้องการใช้งาน สามารถปรับระดับยืดออกได้ตามความถนัดของตัวเอง ***แต่ห้ามดึงเกินคำว่า STOP จะทำให้ไม้เท้าหลุดออกเป็น 2 ท่าน (ในกรณีที่หลุด ให้หมุนกลับไปทาง OPEN ก่อน แล้วดันกลับเข้าไปให้เหมือนเดิม)
- เมื่อได้ระดับที่ต้องการ หรือเหมาะสมกับตัวเองแล้ว ให้หมุนล็อกให้แน่น ก็สามารถใช้งานได้แล้ว จ้า
- เมื่อต้องการใช้เดินกับพื้นดิน ให้ดึงจุกยางที่ปลายไม้เท้าออก ก็จะเห็นเป็นจุกแหลมๆ ไว้สำหรับทิ่มดินไม่ให้ลื่น
- เมื่อต้องการเดินพื้นหิมะ/โคลน/ทราย ให้นำตัวกันหิมะมาสวมบริเวณปลายไม้เท้า (มีลักษณะคล้ายๆ แป้นกลมๆ แบนๆ)
- เมื่อต้องการเดินพื้นปูนเรียบๆ ธรรมดา ก็ให้ใส่จุกยางสีดำกันลื่นไว้
- วิธีการเก็บรักษา เมื่อใช้งานเสร็จแล้ว สามารถเช็ด ทำความสะอาดได้ตามปกติเลย จ้า
6. เทคนิคเดินลงเนินที่ลื่นยังไง ??? “ไม่ให้ล้ม”
คำแนะนำ/เทคนิค :
- สำหรับลักษณะเส้นทางชันแบบเป็นขั้นๆ (คล้ายบันได) ให้มองหาตำแหน่งหิน หรือกอหญ้า เวลาเดินให้วางเท้าไปตรงนั้น แต่ต้องมั่นใจบริเวณนั้นแข็งแรง ถ้าเราเหยียบไปแล้วจะไม่ลื่นลงไปอีก พยายามก้าวสั้นๆ แต่มั่นคง และย่อตัวลงเล็กน้อย จะช่วยทำให้การทรงตัวดีขึ้น
- สำหรับลักษณะเส้นทางชันแบบพื้นราบ (ดินเรียบแต่เป็นเนินที่ต้องเดินขึ้นเรื่อยๆ) ซึ่งถ้าฝนตก หรือ หมอก/น้ำค้างลงจะทำให้ลื่นมาก เราอาจใช้ก้นนั่งลงไป แล้วค่อยๆถัดไปเรื่อยๆ ก็ได้ !!! หรืออีกวิธี ให้เดินแบบทำตัวเอียงๆ ประมาณ 45 องศา… ย่อตัว งอเข่าเล็กน้อย พร้อมโน้มตัวมาข้างหน้าแล้ววางเท้า ค่อยๆก้าวลงงเรื่อยๆ ไม่ต้องรีบ… ในกรณีที่มีไม้เท้า ให้ใช้ไม้เท้านำ เพื่อคอยค้ำยัน กันตัวเราลื่น และสลับ(หรือหมุนตัว ซ้าย-ขวา) เป็นระยะ จะทำให้ไม่เมื่อยล้าข้างใดข้างหนึ่ง และที่สำคัญ การเลือกรองเท้า ต้องเลือกให้ใหญ่กว่าไซต์ปกติที่ใส่ 1 ไซต์ เพราะถ้าใส่พอดี หรือคับเกินไป เวลาเดินลงจะทำให้เจ็บเท้า ถึงขั้นเล็บหลุด/เล็บถอดได้เลย นะจ้ะ
*** เวลาวางเท้าให้ใช้ด้านข้างของเท้าวางลง ไม่ควรใช้ด้านหน้าวางลง เพราะจะทำให้ลื่นง่ายมากกว่าเดิม !!!
